DANSE MOI
Tánc, töltődés,
kreativitás, élmény…

Megismerkedhetsz egy igazán kecses mozgásformával, teljesen kezdőként is várlak, hiszen az alapoktól indulva fejlődünk a bonyolultabb mozdulatsorokig. Azon túl, hogy a harmonikus gyakorlatok elvégzése során megtanuljuk a helyes tartást, különböző forgásokat, ugrásokat, miközben formáljuk testünket, személyiséged is kiteljesítheted, rövid tánckombinációkon keresztül, melyekre általában az óra végén kerül sor, így a lelked is töltődhet.
Jelenleg nincs aktív tanfolyam. 

Kb. 2 hónapos balett-tudással érdemes csatlakozni, adj időt magadnak, amíg a balettórák során kiépülnek a finom izmaid, melyekre ezen az órán garantáltan szükséged lesz! Segítek a spicc-cipő kiválasztásában, megvarrásában, melyre külön időpontban lesz lehetőséged fitting és 0. spicc workshop keretében, hogy az első órán már csak a táncra kelljen koncentrálni!
Először rúdnál végzünk gyakorlatokat, különböző kombinációkat spiccen, és amikor ez már határozottan és biztonságosan megy, a térben technikai elemeket, kombinációkat sajátítunk el, későbbiekben pedig koreográfiát is tanulunk!
Jelenleg nincs aktív tanfolyam.

A lágy és dinamikus mozdulatokat is megtalálod ezen az órán. Rövid bemelegítést követően a tánctréning során különböző moderntánc-technikákon keresztül (pl. jazz, Limón-technika), fejlesztjük tudásunkat. A lassú, kitartott gyakorlatoktól kezdve a forgásokon át a dinamikus, lendületes mozdulatokon keresztül az ugrásokig belemerülünk a gyakorlatokba. Minimálisan betekintést nyerünk a talajhasználatba, hogy magabiztosan mozogjunk a koreográfiákban is. Ezután pedig koreográfia-tanulással folytatjuk, tehát tánc minden mennyiségben! Az óra rövid levezetéssel, nyújtással zárul.
TOVÁBB A TANFOLYAMOKHOZ
TOVÁBB A JELENTKEZÉSHEZ

Ha kilépnél kicsit a mindennapokból, kreatív és nyitott személyiség vagy, ezt az órát mindenképp neked ajánljuk! Bemelegítéssel kezdünk, összpontosítjuk figyelmünket, rávezető gyakorlatokat végzünk, hogy érezzük minden porcikánkat. A továbbiakban ismerkedünk különféle kortárs és modern technikákkal, hogy megalapozzuk tudásunkat koreográfiák tanulására. A talajhasználatra is hangsúlyt fektetünk, hogy magabiztosan kezeljük a későbbiekben. Mindig jelenlegi tudásunkhoz képest tanulunk kombinációkat, melyekbe egy-két kihívást is csempészünk, hogy ezek elsajátítása által sikerélményekkel gazdagodva bontakoztassuk ki saját egyéniségünket. Az óra végén kreatív improvizációs, kompozíciós gyakorlatokon keresztül ismerkedünk a térhasználattal és tanuljuk, hogy hogyan töltsük meg mozdulatainkat kifejező erővel, saját gondolatainkkal, érzéseinkkel. Levezetésképpen nyújtással zárjuk az órát.
TOVÁBB A TANFOLYAMOKHOZ
TOVÁBB A JELENTKEZÉSHEZ

Jó választás lehet izmaink fejlesztésére és rugalmasságunk megtartására, akár táncolsz valamilyen stílust, akár nem.  Számos táncstílus mellé jó kiegészítés lehet, az órán erősítő és hajlékonyságot növelő gyakorlatok is előkerülnek, strukturáltan azokat az izmokat erősítjük/nyújtjuk, azokat a képességeket fejlesztjük, melyekre a tánc során leginkább szükségünk lehet. A dinamikus gyakorlatoktól egészen a statikusokig olyan tánctechnikát támogató tréninget kapsz, mely által a fejlődés garantált!
Tanfolyam partner tánciskolánknál elérhető.
BŐVEBB INFORMÁCIÓ & JELENTKEZÉS ITT.

Az órák során az erősítő gyakorlatokon keresztül a nyújtásig haladunk. Általánosságban azokat az izomcsoportokat erősítjük, melyekre mindenképp szükséged van a hajlékonyság elérésében is, hiszen nem elég nyújtani, ha szeretnéd magasabbra emelni a lábad, azt ott bizony meg is kell tudnod tartani, tehát a kettő összefügg! Habár az órán inkább a nyújtásra fektetünk nagyobb hangsúlyt, különböző gyakorlatokon keresztül. A hajlékonyság kitartó munkával és megfelelő gyakorlatokkal felnőttkorban is eredményesen fejleszthető. Fontos, hogy mindenki a saját testéhez, fizikai adottságaihoz képest fejlődjön, és adjon időt a cél elérésére.
Jelenleg nincs aktív tanfolyam.